“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”——丘吉尔

丘吉尔打败了希特勒，却最终败在了抑郁症的手里。他把抑郁症比作一条黑狗，这只狗在他晚年时期将他咬得伤痕累累。在莫兰爵士的记载中，丘吉尔放弃了阅读，很少讲话，在炉火前一坐就是好几个钟头，忧郁得简直到了不省人事的状态。

日本作家川端康成在1968年获得诺贝尔文学奖。内心没有激动，只觉恐慌：“不得了了，到什么地方藏起来吧！”一夜间朝他袭来的荣誉和称赞，简直要淹没了他。在挚友三岛由纪夫切腹自杀后不久，川端康成选择了口含煤气管结束自己的一生。

并不是壮烈离座才可以百世流芳，但深受抑郁症侵扰的他们却不得不选择用惨烈的方式结束自己的生命：海明威曾经接受过20多次电击治疗来缓解自己的抑郁症症状，最终在1961年7月2日，将一支双筒猎枪伸进嘴里，用一颗子弹了结自己；1993年10月8日，诗人顾城在新西兰北岛某地，用一把斧头将妻子砍死，然后自缢在一棵树上；2003年4月1日，张国荣从香港文华酒店纵身一跃，给自己的生命画上了休止符......

最近，在这份充满了压抑和悲凉的名单里，又添上了一个新的名字：乔任梁。

9月17日，在男星乔任梁离世的第二天，他的经纪人在接受访问时表示：“乔任梁确实是因为严重抑郁症而选择了自杀。“网络上铺天盖地的热议、哀悼，人们用蜡烛表情纪念这个曾经鲜活的生命。但这样的纪念已经是全部，不是所有人都能够做到感同身受，因为抑郁症所带来的痛苦完全是常人难以想象的。

痛苦是个人的，旁人无法参与，也不应该妄自揣测。

抑郁症≠“不开心”

说起抑郁症，普通人第一反应就是“得了心理疾病，开心不起来了。”

曾经患过抑郁症的著名主持人崔永元，在9月17号发布的微博中这么写道：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫......我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道的太少......”

正是因为我们知道的太少，我们才会这么的置之度外，我们才会表现的这么漠然。抑郁症绝不简单的等于不开心，而且抑郁症来势之凶猛，我们每一个人都有了解和认识它的必要。

根据世界卫生组织和美国哈佛大学公共卫生学院预测：2020年，抑郁症将成为人类仅次于心血管疾病的第二大疾病。有资料显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万人。

这并不是耸人听闻，在这个世界上，有越来越多的人被抑郁症的双手扼住脖颈，被搁置在无边无际的黑暗里。

那么，抑郁症到底是什么？

 “抑郁症属于情感性精神障碍，从发作特点上可以分为两类：一类是单相的，称为‘抑郁症’。每次发作的表现都是情绪抑郁。另一类称为‘双相’，全名是‘躁狂抑郁症’。有几次发作是抑郁，另外几次却是情绪过度兴奋，甚至不能自控，呈现躁狂状态。”

所以有些长期情绪低沉的抑郁症患者，突然情绪高昂，过度兴奋，并不是他痊愈了，很有可能是因为他所患的是双相抑郁症，出现了狂躁的症状。牛顿、贝多芬、梵高等人都是双向抑郁症的受害者。而在2014年自杀的罗宾·威廉姆斯更是一个典型的躁郁症患者。作为一个单口相声表演者，他在舞台上的表现形式近乎癫狂，但在现实生活中，他根本没有与人交谈的兴趣，只得把自己封闭起来。

 “抑郁症的发病原因至今未明，但不容置疑的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。”

可见，抑郁症的诱因相当之复杂。生活中的挫败和打击可能会造成刺激，诱发抑郁症；因为遗传的原因，可能导致大脑中三种神经递质（去甲肾上腺素、多巴胺、神经递质5-羟色胺）分泌失衡，从而引发抑郁症；过于敏感、好胜、自卑的性格，也会成为抑郁症找上门来的突破口。

一个成因复杂的疾病，其诱因小到无法用肉眼识别的基因，大到令人情感崩溃的世间人事。各种成因环环相扣，互相作用，互相影响，最后给抑郁症患者带来的是无法言说的痛苦和折磨。

抑郁发作有哪些表现？

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重 夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想， 部分患者可出现幻觉。

2思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避 社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5、躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

希望这是一个有温度的世界

人类文字中对于崩溃阶段的忧郁症描述并不多，

处于那个阶段的病人几乎全无理智，

但他们却又需要尊严，一般人往往缺乏对他人痛苦的尊重。

无论怎样，那都是真实存在的，尤其是当你陷入忧郁的时候。

——美国作家安德鲁·所罗门 《忧郁》

 “我还记得，那时我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因为太害怕而无法起来洗澡，但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。我在心里复述着一连串动作：起身然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸旁边，打开水笼头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。十二个步骤，对我来说就像经历耶稣的艰险历程一样困难。我用全身的力气坐起来，转身，把脚放到地上，但是之后觉得万念俱灰，害怕得又转过身躺回床上，但脚却还在地上。然后我又开始哭泣，不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事，而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”

一个思维敏捷，妙语珠玑的健全人，却成为了抑郁症的牺牲品。这位作家在描述自己患病的情景时，让人觉得如鲠在喉。他甚至无法为自己洗澡，这是抑郁症最为可怕的地方。它击垮了内心的防线，还夺走了行动的能力。所以，请收起那些安慰的话语：你要坚强一点，你要乐观一点，你多动动多走走就好了。当洗澡都变成一件难事的时候，这些随着风轻云淡的语气所提出的无用建议，并不是一种善意的体现。

抑郁症患者正在经历怎样的折磨，我们不得而知。但在一个有温度的世界里，对于他人的苦痛，人们是应该尊重的。

不愿你我是那种只有当生命离去才会聚焦关注的看客，而是真真正正热爱生命、尊重生命的人。了解他们，尊重他们，善待他们，让他们知道这个世界仍有令人舒适的温度，漫长的黑夜里也有星光伴随一路。